В этом углубленном исследовании мы имеем дело с так называемыми гормонами ожирения, которые способствуют увеличению веса и которые особенно важны с точки зрения изменения состава тела. Гормональный баланс нашего тела чрезвычайно сложен, и что касается накопления жира, мы говорим о многих процессах, на которые в основном влияют 4 гормона: инсулин, кортизол, эстроген, грелин.
Роль инсулина
Давайте начнем с инсулина, который вырабатывается в поджелудочной железе и предназначен для снижения уровня сахара в крови после еды, позволяя использовать глюкозу для получения энергии и обеспечивая преобразование излишка в жир для дальнейшего использования. .
Инсулин работает вместе с глюкагоном и фактором роста IGF1, чтобы поддерживать стабильный уровень сахара в крови.При высоком уровне инсулина сложнее сжигать жир. Чтобы держать инсулин под контролем, важно с детства сбалансированно питаться, сокращая количество простых сахаров и вводя нужное количество сложных углеводов, балансируя жиры и белки. Чрезмерно углеводная диета может стать причиной метаболических заболеваний даже в раннем возрасте.
Функция эстрогена и фермента ароматазы
Что касается эстрогенов, то они вырабатываются яичниками (у женщин), а также надпочечниками, печенью и жировой тканью, превращая тестостерон в эстрадиол. Эти гормоны определяют сексуальные характеристики женщины, регулируют менструальный цикл и воздействуют на матку и грудной аппарат.
Эстрогены определяют распределение жировой ткани в области бедер и бедер, особенно по сравнению с мужчинами, у женщин в 100 раз больше рецепторов эстрогена.
Это означает, что чем больше количество эстрогена, тем больше накопление жира. У женщин детородного возраста яичник является органом, вырабатывающим больше всего эстрогена, а начиная с менопаузы эти гормоны большей частью возникают в результате преобразования андрогенов ферментом ароматазы.
Этот фермент типичен для жировой ткани, поэтому у мужчин с ожирением более низкий уровень тестостерона, чем у людей с нормальной массой тела, зависит от активности этого фермента, который превращает тестостерон в эстроген. часто сопровождается снижением фертильности, проявлением гинекомастии и эректильной дисфункции разного рода. Купить тестостерон Киев.
Активность этого фермента не только увеличивает ожирение, но и ускоряет процессы старения, и это позволяет нам понять, как правильное соотношение между эстрогеном и андрогеном может помочь мужчинам и женщинам лучше распределять массу тела в пользу мышечной массы.
Задача кортизола и грелина
Что касается кортизола, это гормон, вырабатываемый надпочечниками и стимулируемый как при остром, так и особенно при хроническом стрессе. Это настоящее противовоспалительное средство, которое способствует высвобождению глюкозы из мышц и печени и классифицируется в острой фазе среди гормонов, которые помогают сжигать жир, но его косвенный эффект заключается в том, что он заставляет его накапливаться при преобразовании мышечные белки в глюкозу за счет увеличения инсулина и способности откладывать жир — особенно в брюшной полости и кишечнике.
Стресс может быть как физическим, так и особенно психическим: отклик ожирения активируется в обоих случаях и в одном у человека, который уже страдает лишним весом, запускается порочный круг, который сам восполняет накопление жира, особенно в области живота, предрасполагая организм к пагубным результатам.
Грелин — это гормон, который в основном вырабатывает наш желудок и который, хотя, с одной стороны, связан с синтезом гормона роста, с другой стороны, его избыток, безусловно, вызывает эффект ожирения, потому что он усиливает чувство голода и, как правило, заставляет нас потреблять меньше энергии заставляет нас меньше двигаться.