Категория дренажных продуктов состоит из тех продуктов, которые эффективны для удержания воды, и эти смеси высоко ценятся практикующими фитнесом и теми, кто ищет лучшее определение собственные мышцы.
Эти добавки, изначально предназначенные для специалистов по травам и аптек, обладают способностью вызывать удаление излишков жидкости, которые скапливаются под кожей, вызывая задержку воды и слегка опухшие и гладкие.
Первый аспект, который следует подчеркнуть, — это отличать натуральные добавки от мочегонных препаратов, среди которых мы упоминаем, например, фуросемид , очень эффективный при лечении таких заболеваний, как отеки, и который следует использовать под строгим медицинским наблюдением из-за возможные побочные эффекты. Выяснив разницу, давайте рассмотрим естественные дренажные агенты.
Самые эффективные натуральные дренажные вещества
Натуральные дренажные добавки состоят из экстрактов растений, влияющих на внеклеточную жидкость. Определению мышц может препятствовать слой жидкости или даже слой жира. В первом случае будет полезен тот слив, о котором мы говорим, во втором — другие стратегии.
Вот некоторые из основных дренажных активных ингредиентов: кофеин, который помогает стимулировать диурез, одуванчик, обладающий очищающими и выводящими свойствами, зеленый чай, обладающий детоксицирующими и мочегонными свойствами. Другие элементы, которые часто добавляют в эти смеси для улучшения очертания мышц, — это экстракты ананаса, фенхеля, толокнянки и артишока. Очевидно, что это неполный список, но эти активы чрезвычайно эффективны в рамках той цели, с которой мы имеем дело.
Хорошей практикой является то, что эти продукты также содержат магний и калий, которые помогают компенсировать потерю электролитов, связанную с сильным выведением жидкости из-за пота и продолжительной физической активности.
Усилить эффект естественного дренажа
Для достижения вашей цели сушилки, безусловно, эффективны, но их обязательно нужно добавлять в программу физических нагрузок и питания, откалиброванных по результату. В частности, следует отдавать предпочтение свежим продуктам с низким содержанием натрия, исключая добавленную соль и обращая внимание на этикетки, чтобы выбрать наиболее подходящие продукты, начиная с воды.
Что касается спортсменов, то для улучшения мышечной массы можно чередовать занятия тяжелой атлетикой с некоторыми занятиями аэробикой, которые позволят вам избавиться от жидкости и калорий. Мы также напоминаем вам, что мочегонное действие этих продуктов усиливается за счет приема большего количества воды, воды с низким содержанием натрия. На самом деле, чем больше мы пьем, тем лучше четкость изображения
Сушилки не следует путать с фармацевтическими продуктами, они содержат только натуральные ингредиенты, не имеют побочных эффектов, если неукоснительно соблюдаются указания на этикетке, они способствуют потере лишней жидкости и, следовательно, помогают похудеть. поделиться.
И, наконец, они имеют еще лучший эффект в сочетании с физической активностью и диетой с низким содержанием натрия. Напомним, что вместо этого для тех, кто должен вмешаться, чтобы растворить часть жира вместо воды и жидкостей, стратегии будут другими и начнутся снова с контролируемой диеты и подходящей физической активности с помощью продуктов, ускоряющих метаболизм, снижающих аппетит, действуют локально — в виде кремов для местного применения — и так далее.