Объем тренировки и объем мышц: как они связаны?

Тренировка высокой интенсивности, безусловно, полезна для анаболизма мышц и является эффективным выбором для тех, у кого мало времени для физических упражнений. Однако наука ясно демонстрирует, что чем больше объем тренировок,…

Продолжить чтение
Вот почему важно поддерживать оксид азота.

Когда речь идет о добавках для увеличения объема, мы обычно думаем о белках и добавках, поддерживающих тестостерон. Однако есть еще один важный аспект, который необходимо учитывать для роста и сохранения…

Продолжить чтение
Некоторые диетические заблуждения относительно белков

Белки являются важным питательным веществом для нашего существования, поскольку они обеспечивают материал для образования ферментов и гормонов, обеспечивают эффективную связь между нервами и мозга и используются для регенерации и роста…

Продолжить чтение
Преимущества липоевой кислоты, а не только как антиоксидант

Липоевая кислота наиболее известна своими антиоксидантными свойствами, однако большинство современных исследований сосредоточено на ее влиянии на увеличение и уменьшение мышечной массы. жировых отложений. Не желая приуменьшать антиоксидантный аспект и учитывая,…

Продолжить чтение
Термогенная добавка, похудеть с помощью тепла

Категория термогенных препаратов очень хорошо известна в тренажерном зале, поскольку включает в себя те продукты, которые эффективно влияют на потерю жира с помощью механизма, основанного на нагревании и по расходу…

Продолжить чтение
Вот почему культуристы любят витамин С

аскорбиновая кислота или витамин C являются жизненно важными микронутриентами, и их потребление особенно важно для спортсменов, поскольку они вмешиваются в процессы восстановления. после тренировки и в росте мышц. Витамин C,…

Продолжить чтение
Что такое антикатаболические добавки

Антикатаболическая добавка — это продукт, разработанный для предотвращения мышечного катаболизма, и в частности мы говорим о белках с медленным высвобождением: эти натуральные добавки очень полезны, когда они не можно есть…

Продолжить чтение
Продукты для устранения задержки воды

Категория дренажных продуктов состоит из тех продуктов, которые эффективны для удержания воды, и эти смеси высоко ценятся практикующими фитнесом и теми, кто ищет лучшее определение собственные мышцы. Эти добавки, изначально…

Продолжить чтение
Зональная диета, преимущества (и недостатки?)

Из всех диет особого внимания заслуживает зональная диета — диета, которая относится к тому конкретному метаболическому состоянию, в котором наше тело достигло максимальная эффективность, без внезапных приступов голода и всегда…

Продолжить чтение
Наверх